Umar?z bu makalemiz ellerde olu?an ?nöbetkinliklerin sebepleri ve tedavileri üzerine size yard?mc? olmu?tur!Stresi Azalt?n Ruhsal gerilim, vücutta suta? tutulumuna ne kabil ve buna destel? olarak bask? ?çal??mamesini tetikleyebilir. Stresi azaltmak için gev?eme teknikleri uygulayabilir, yoga veya meditasyon kadar aktiviteler yapabilirsiniz.Ço